Haben Sie mal wieder schlecht geschlafen ? Oder gehören Sie zu den Menschen, die nachts immer schlecht schlafen? Sollten Ihre Schlafstörungen aber längere Zeit fortleben, sollten Sie etwas dagegen tun. Das Wohlbefinden von Körper und Seele steht in engem Zusammenhang mit einem erholsamen Schlaf. Seelische Belastungen wie Sorgen, Probleme und Stress können leicht zu Beschwerden führen. Schlafstörungen sind ein häufiger Anhaltspunkt, dass etwas nicht in Ordung ist und Hilfe braucht. Leider bleibt es nicht nur bei einer schlaflosen Nacht – meist werden die Schlafstörungen chronisch. Dies macht einen normalen Tagesablauf auf Dauer fast hoffungslos. Durch die extreme Müdigkeit am Tag fehlt jeglicher Elan für Hobby oder Beruf. Menschen mit Schlafstörungen sind weniger belastbar, sehr träge, sowie leicht reizbar und unausgeglichen. Es kann zu einer ausgeprägten Missstimmung und Existenzbedrohlichen Arbeitsschwäche kommen.
Also nun die Frage: Was tun gegen Schlafstörungen ?
Entscheidene Voraussetzungen um keine Schlafstörung zu haben ist ein gesunder Lebenswandel und eine ausgewogene sowie abwechslungsreiche Ernährung. Des weiteren gibt es auch ein paar Hausmittel wenn man schlecht geschlafen hat. Die größten Irrtümer über das Schlafen haben wir in unserem kostenlosen Ratgeber „Endlich wieder besser schlafen“ für Sie zusammengetragen. Machen auch Sie Schluß mit unruhigen Nächten wo Sie schlecht schlafen.
Warnung: Lesen Sie nicht unseren kostenlosen Ratgeber wenn Sie weiterhin schlecht schlafen wollen !